Comemorar suas conquistas, experimentar novos treinos e questionar seus pensamentos são atitudes que ajudam você a crescer como corredora. Se você quer conhecer o running como uma forma de crescer além das medalhas e dos quilômetros, continue lendo.
No livro de Scott F. Parker, Run for your life: A Manifesto, encontrei esta frase que me fez lembrar que o running é muito mais do que uma simples atividade física: é paixão pela vida.
Podemos correr com a nossa vontade, e alguns de nós triunfarão antes de fracassar. Mas também podemos correr com o nosso ser e contornar os termos do triunfo e do fracasso. Podemos correr, por assim dizer, nossas próprias provas, que não são provas de forma alguma. Não estamos desistindo. Estamos renunciando à ideia de que existe algo a que renunciar.
— Scott F. Parker, Run for your life: A Manifesto (2018). Tradução livre do inglês.
Correr leve é um diálogo entre o corpo e a mente. Nessa associação de ideias que surgem durante o exercício físico, de repente aparece a pergunta: como posso melhorar como atleta por vocação?
Progredir no running exige coragem! Não apenas física, mas também mental. Por isso, este post compartilha ideias que surgiram em conversas, leituras e muitos quilômetros percorridos. Se apenas uma delas te ajudar a melhorar sua trajetória como corredora, já será lindo. Por isso, se você colocar essas ideias em prática, será mágico.
5 ideias para evoluir como mulher runner
Crescer como corredora não significa chegar em primeiro lugar, ter os melhores tênis ou correr mais longe. Mas o progresso vem acompanhado de paciência e confiança. Afinal, essas são qualidades essenciais para avançar no running e na vida.
Confie em você e nas suas possibilidades de melhorar com as condições e ferramentas que você tem HOJE. Com essa faísca e esse desejo, espero que você receba essas ideias ou as questione, porque se conectar com a sabedoria interior, a intuição e a força são os melhores presentes mentais do running.
1. Desconecte-se para se conectar com os batimentos do seu coração. Treinar sem tecnologia que registre todos os nossos treinos é uma oportunidade, pois nos permite prestar atenção à respiração e ao corpo, e também habitar o espaço público de uma maneira diferente, mais presentes e sem tantas distrações.
2. Aprenda sobre running com livros, artigos ou vídeos: tudo contribui! Não é só correr: é uma excelente oportunidade para aprender sobre uma paixão que move milhões de pessoas no mundo. Além disso, crescer como corredora e melhorar seu treinamento é colocar todo esse conhecimento em ação.
3. Nunca deixe de comemorar suas conquistas. Por exemplo, correr um quarteirão já é motivo para comemorar, e fazer um treino de 10 quilômetros ou completar uma maratona também. Uma mulher que corre deixa para trás os medos e os “deveria” para encontrar o SEU espaço. Ela corre para agradecer, para se libertar ou para encontrar novas ideias ao longo do caminho.
Crescer como corredora é aceitar que o ritmo, os tempos e as histórias são diferentes. Cada runner é única, e é aí que está a sua beleza.
4. Não se comparar com outros runners é respeitar seu corpo e sua história pessoal. Os corredores ao seu lado estão “travando suas próprias batalhas”. Só eles sabem tudo o que tiveram que deixar para trás para avançar no running. Participar sem competir o tempo todo e deixar de nos comparar (principalmente entre mulheres) é crescer.
5. Tudo o que não te soma você pode deixar para trás. Pensamentos automáticos, dietas absurdas, treinos exaustivos. Por isso, uma mulher runner desperta sabe que avançar não significa sofrer. Também não se trata de seguir o que “deve ser”. Não faça o que uma pessoa que corre “deve fazer”. Deixar para trás pessoas, situações e coisas que não acrescentam nada à sua vida é um ato de coragem e evolução.
Outra citação de um livro muito especial, que me inspirou a correr e a escrever sobre a prática:
Acho que o running é o esporte que melhor se encaixa na vida das mulheres. Porque você pode correr sozinha, acompanhada, de dia ou de noite, no verão, no inverno ou na primavera. Você é quem define as regras e, além disso, não requer grandes artifícios. Nem uma logística complicada: basta sair para a rua e correr.
— Cristina Mitre, Correr es vivir a tope de power: Lecciones vitales a golpe de zapatilla (2015). Tradução livre do espanhol.
Crescer como corredora também significa olhar para trás e repensar nosso treino. Para concluir, não se trata de treinar mais, mas de fazer isso de forma inteligente e com a profunda consciência de que nenhum caminho é melhor do que o outro.
E a evolução no running exige ação e dar corpo às ideias, em movimento.
Obrigada por correr comigo até aqui. Escolher ler em vez de ficar rolando a tela é uma pequena declaração de independência. Se este post te tocou de alguma forma, me conta nos comentários. E se quiser continuar, o próximo quilômetro espera por você.
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