A sabedoria interior é a conexão com a inteligência sensorial. Porque aprender a perceber os sinais físicos diante dos estímulos do mundo é fundamental; ignorar o que a intuição nos sussurra é, ironicamente, a maneira mais clara de negar e subestimar nossa própria e poderosa força interior.
Essa informação é essencial. Nosso corpo também “fala conosco” — isso todos nós sabemos. E essa informação está à nossa disposição, se soubermos ouvir nossa voz interior.
Nossa atenção costuma se concentrar no exterior, em vez de dentro de nós, o que nos mergulha em um estado de estresse permanente, tentando correr mais rápido do que a própria vida, e ao mesmo tempo, ignorando nossa própria sabedoria. Parece que nada é suficiente. Nossa saúde fica comprometida, a mente corre a mil por hora, presas na roda de hamster da rotina e das conquistas.
Raramente paramos para refletir sobre a verdadeira razão e o impulso vital que nos levam a existir, ou sobre o que realmente nos motiva a agir.
Não é tão simples quanto parar e respirar um pouco. Entrar em sintonia com a sabedoria interior exige atenção, e essa atenção está, de certa forma, sequestrada por todos os dispositivos digitais que temos à mão todos os dias, dia após dia.
Sabedoria interior: entrar em sintonia com o conhecimento interno requer coragem e curiosidade
Para reconhecer esses conhecimentos do nosso corpo e da nossa mente, não é preciso fazer retiros espirituais. Você não precisa morar na floresta, meditar por horas ou praticar ioga, só para citar alguns exemplos.
Todas essas práticas favorecem o olhar para o mundo interior; no entanto, essa busca e essa sabedoria não são para todos.
Acho que a grande quantidade de “influenciadores do bem-estar interior”, gurus, sabedoria express e recursos disponíveis nos afastou do nosso próprio caminho. Isso fez com que nos distanciássemos da nossa própria criatividade e riqueza.
Tudo bem dar uma passada pelo “self-service espiritual” (onde todo mundo belisca de vez em quando). No entanto, é preciso saber escolher a que dedicamos nosso tempo. E, acima de tudo, nossa energia, que não é infinita.
Vivemos e sentimos no presente
Não existem fórmulas para reconhecer e valorizar essa informação. Claro que o primeiro passo é escutar. Ouvir, meditar, escrever ou refletir exige que a gente faça perguntas incômodas, que não se resolvem com frases prontas.
Vivemos e sentimos no presente. Não ignore a informação que seu corpo dá é uma forma de escutar, para além das palavras, o que nosso corpo tem a nos dizer.
Por exemplo, quando você sente dor durante o treino, no trabalho ou ao correr, cuidado! Não se deve ignorar essa informação corporal. É preciso respirar, parar, abaixar o volume da música; enfim, prestar atenção. Isso faz parte da capacidade de entrar em sintonia com a sabedoria interior.
O descanso faz parte da vida. Saber parar quando sentimos mal-estar é uma forma de compaixão pelo veículo que temos para percorrer esta vida.
Vale a pena parar com frequência para questionar nosso propósito: Como estou me sentindo de verdade? Qual é o motor que me impulsiona a correr? Estou respeitando as necessidades da minha mente? Fazer essas perguntas transforma o treino em um ato de autocuidado.
Uma maneira de responder a essas perguntas? Correr de forma desperta.
Questionar esses pensamentos ou treinar a atenção para perceber as sensações também são partes importantes desse processo. Nós, corredoras, sabemos que os pequenos emaranhados da mente podem se dissolver depois de alguns quilômetros, mas nem todos se soltam.
Afinal, tudo contribui para reconhecer o poder que habita dentro de cada um de nós, nossa sabedoria interior. Esse poder está unificado em todo o nosso organismo e em nossa mente.
Obrigada por correr comigo até aqui. Escolher ler em vez de ficar rolando a tela é uma pequena declaração de independência. Se este post te tocou de alguma forma, me conta nos comentários. E se quiser continuar, o próximo quilômetro espera por você.
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