O que é a arte de se ouvir? Existe uma voz que sempre está presente. Talvez não seja a do podcast que você ouve enquanto corre, nem a das notificações do celular. É mais silenciosa do que tudo isso. E é justamente por isso que é tão difícil ouvi-la. Nós a chamamos de sabedoria interior.
Mas, na verdade, é algo mais simples: é a capacidade de perceber o que o corpo e a mente têm a nos dizer, antes que o barulho externo os abafe. A arte de se ouvir: nosso organismo fala o tempo todo.
Quando você tem dor durante o treino e a deixa passar porque ainda faltam três quilômetros. Também quando você sai para correr sem vontade e, aos cinco minutos, algo muda. Quando você termina um treino e sente que deixou algo importante no caminho, mesmo sem saber exatamente o quê. Essa informação é vital e, na maioria das vezes, não a ouvimos.
A arte de se ouvir: algumas ideias
Hoje, vivemos correndo mais rápido do que a própria vida. Afinal, nossa atenção é sequestrada por telas, notificações e pelo barulho constante de uma cultura que valoriza a velocidade e penaliza a pausa. Por isso, raramente paramos para nos perguntar o que realmente nos impulsiona a agir, a correr, a seguir em frente.
E quando queremos nos reconectar com essa voz interior, o caminho se complica. Há gurus, influenciadores do bem-estar e um bufê espiritual infinito que, paradoxalmente, nos afastam de nossa própria experiência e da arte de se ouvir. E, também, de nossa própria e poderosa riqueza interior.
Entrar em sintonia com a sabedoria interior não precisa de retiros espirituais nem de horas de meditação. Pede algo mais difícil: coragem para fazer a si mesma perguntas incômodas. Como estou me sentindo de verdade? O que meu corpo precisa hoje? Estou treinando por amor ou por medo?
Porém, não há respostas automáticas para essas perguntas. Por isso, é preciso ficar um momento no silêncio que elas trazem. Afinal, ouvir a si mesma de verdade é toda uma arte.
Nós, corredoras, sabemos um pouco disso. Por exemplo, há quilômetros que desfazem nós que as palavras não conseguem. Além disso, há treinos que não têm a ver com tempo nem distância, mas sim com ouvir o que está acontecendo no interior.
Essa é, enfim, a arte de se ouvir e a sabedoria interior em movimento.
Obrigada por correr comigo até aqui. Escolher ler em vez de ficar rolando a tela é uma pequena declaração de independência. Se este post te deixou alguma reflexão, me conta nos comentários. E se quiser continuar, o próximo quilômetro espera por você.
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