Cada corrida é uma oportunidade para treinar a empatia e a gratidão; e este texto fala disso e muito mais. Obrigada por correr comigo é mais do que um mantra ou uma frase bonita: é um convite para percebermos tudo o que está à nossa disposição.
Não há nada mais emocionante do que participar, ao lado de outros corredores, de corridas de rua. Naquele momento, tudo faz sentido. Porque estar diante da linha de largada de uma corrida é uma emoção muito grande e inexplicável. Muitas imagens passam pela mente; a emoção se mistura com o nervosismo e a ansiedade.
É um momento muito especial: porque você se sente vivo e mais atento ao que acontece ao seu redor.
Vejo outros corredores e repito com vontade: Gratidão e corrida, estou feliz por estar aqui com você!
A atenção plena (mindfulness) me permite viver o momento enquanto ele acontece. Ela me faz consciente de que cada instante é irrepetível, de que a pessoa ao meu lado é única e de que este nosso encontro — embora fugaz — é profundamente significativo.
Gratidão e corrida! O aprendizado de começar a correr
A gratidão pode ser cultivada. No entanto, é preciso estar atento para perceber os lampejos de energia e vitalidade. Para isso, precisamos de presença de espírito — algo difícil quando temos pressa e não conseguimos focar no que realmente importa.
A prática me ensinou a viver melhor porque, como sempre costumo dizer, é uma forma de autoconhecimento. É um treinamento físico, mental e emocional.
Três das coisas mais importantes que aprendi: me sentir à vontade no desconforto, observar meus pensamentos e, o mais significativo:
treinar meu corpo para aprender a valorizar mais a vida!
Sou muito grata por poder aproveitar e me movimentar do meu jeito. Sinto a liberdade de sentir o sol e a brisa batendo no rosto. Agradeço por valorizar o dom de observar tudo ao meu redor com novos olhos e pela possibilidade de sair para criar novas experiências.
E, o que é muito, muito melhor, agradeço poder escrever sobre isso.
Adoro escrever e adoro me movimentar; tornar-me corredora mudou minha maneira de ver o mundo. Compartilho essa paixão com muitas pessoas. Estamos todos conectados e em movimento.
O músculo que também vale a pena treinar: a gratidão
O hábito de agradecer é um músculo que se treina com paciência, calma e criatividade, e sempre com os olhos bem abertos. Afinal, para reconhecer as pequenas alegrias, é preciso estar atento a tudo o que o mundo tem a nos oferecer… além dos retângulos de luz.
Todos nós temos pessoas, situações e motivos — e são essas razões maravilhosas que nos permitem continuar escolhendo a gratidão na corrida como uma expressão da nossa humanidade.
Aqui vão 20 motivos para entrar em sintonia com a felicidade e agradecer enquanto corremos:
1. Às corridas organizadas e seguras: por permitirem que a gente foque apenas em correr e se divertir.
2. Aos amigos e parceiros de corrida: pelo apoio, pela parceria e pela energia compartilhada a cada quilômetro.
3. À pessoa que oferece água no posto de hidratação: um agradecimento (mental ou verbal) a quem torna o nosso percurso possível.
4. À natureza ao redor: seja a imensidão de uma floresta ou uma pequena flor que brota no meio do asfalto.
5. Aos desafios e às dificuldades: por me ensinarem a superar meus próprios limites e me tornarem mais forte.
6. Sem esquecer dos companheiros silenciosos: um agradecimento mais do que especial aos tênis que me acompanham a cada quilômetro.
7. Assim como aos óculos de sol: afinal, eles protegem meus olhos do vento, da chuva e do sol de verão. Obrigada por tantos anos de parceria!
8. Além disso, um espaço para a espiritualidade: a Deus, ao Universo, à Pachamama… ou seja, a tudo aquilo em que você acredita e que traz paz ao seu coração.
9. E, claro, às suas pernas (e a todo o seu corpo): pois são elas que permitem uma corrida suave, generosa e cheia de vida.
Gratidão e corrida: Obrigada por correr comigo!
10. Ao meu querido coração: uma menção mais do que especial e um agradecimento profundo por me acompanhar em cada segundo da minha vida.
11. Da mesma forma, pela música: por aquela playlist perfeita que te enche de energia e força nos últimos metros da corrida. Afinal, gratidão, música e corrida andam sempre juntas!
12. E, por incrível que pareça, aos queridos céticos: àquela pessoa que duvidou e disse que você não conseguiria correr 21 km. No fundo, vale a pena enviar um pensamento benevolente para ela, pois isso também serve de combustível.
Além disso, há um detalhe que muitas vezes esquecemos de colocar no topo da nossa lista:
13. A você mesmo: valorize-se pelo grande corredor que você já é hoje, independentemente do seu ritmo ou velocidade.
14. Àquela grande amiga (ou amigo): que te convidou para correr e conversar pela primeira vez. Afinal, foi ali que tudo começou.
15. Às famílias: e a todos aqueles que esperam pacientemente na linha de chegada. Isso, sim, é amor em movimento.
E para fechar a nossa lista com chave de ouro, não podemos esquecer daqueles que dão sentido à nossa caminhada:
16. À pessoa amada: afinal, mesmo quando não está correndo fisicamente ao seu lado, ela caminha e torce sempre com você.
17. Da mesma forma, àqueles que já se foram: pois correr também é uma maneira linda de homenagear e manter viva a memória daqueles que não estão mais entre nós.
18. E até mesmo aos sentimentos difíceis: à ansiedade, ao medo e às dúvidas. Isso porque precisamos agradecer a eles por nos ensinarem a sermos fortes e resilientes.
19. Lembro também dos professores e colegas: minha profunda gratidão aos parceiros da academia, instrutores de ioga, treinadores de corrida e do funcional.
20. Por fim, à minha família, amigos e aliados na jornada da vida: que são a verdadeira base de tudo. Muito obrigada por estarem sempre aqui!
E, por fim:
Agradeço por tudo o que me rodeia e também pelas decisões — boas ou nem tanto — que tomei de um quilômetro a outro. Afinal, cada corrida é uma oportunidade de aprender mais sobre si mesmo e sobre o seu mundo interior; um processo que é, ao mesmo tempo, um grande desafio e uma verdadeira bênção.
Por isso, respire fundo e pense em tudo o que você tem hoje. Olhe para tudo o que te acompanha quando você sai para correr, sinta a gratidão no centro do peito e apenas visualize essa luz acolhedora.
Agora é a sua vez de espalhar esses bons sentimentos: escreva uma mensagem de agradecimento para você mesmo, para outra pessoa ou para o mundo todo.
Desejo do fundo do coração que você possa continuar fazendo o que ama, para viver cada vez mais em harmonia com tudo o que está ao seu redor.
Obrigada por correr comigo até aqui. Escolher ler em vez de ficar rolando a tela é uma pequena declaração de independência. Se este post te deixou alguma reflexão, conta pra mim nos comentários. E se quiser continuar, o próximo quilômetro espera por você.
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