Corro há mais de 17 anos e há duas coisas que me permitiram correr e evoluir sem lesões e com alegria: não me comparar com ninguém e cuidar da minha saúde. Aliás, não sou atleta nem supermulher. Na verdade, sou apenas uma corredora que cometeu muitos erros e quer poupar você de alguns. Por isso, quero compartilhar com você duas regras de OURO para ver o running de uma outra maneira.
Duas regras de ouro do meu coração para o seu: aquelas que mais me custaram aprender e que mais me trouxeram.
1. Regra número um para correr e evoluir: não se compare a outras corredoras
Vou te dar essa primeira regra, ou conselho, que me custou muito para assimilar: não se compare a ninguém! Muito menos quando estiver dando seus primeiros passos no running. Treine com inteligência, não treine por imitação. Não siga os conselhos de alguém que tem mais seguidores do que conteúdo de valor.
Paciência, progressão e paixão são os “três P” da corredora. São palavras mágicas que formam um triângulo virtuoso que nos acompanha em nossa jornada. Correr para crescer e evoluir a cada treino, a cada corrida e em nossa vida.
Por isso, leia e aprenda com as referências, com aqueles que realmente sabem. Existem muitos!
Chegará o momento em que, graças a você e com a ajuda do running, você conseguirá superar com sucesso essas dificuldades pessoais que a fizeram se desviar do caminho por um tempo. Às vezes, é preciso se perder para se encontrar.
E você saberá reconhecê-los porque eles falarão não apenas de seus sucessos, mas também de seus fracassos. Ouça os conselhos deles, procure comunidades virtuais ou presenciais onde você possa crescer.
E não se esqueça de ter por perto um profissional da área esportiva. Ouça-o e deixe que ele te oriente. Assim, você poderá continuar crescendo como corredora.
2. Regra número dois: a prática responsável do running
Não se deve acreditar que é invencível para correr e evoluir. Há uma frase que diz: “A mente emite cheques que o corpo não pode pagar”. Não se trata de sair para dar tudo de si e morrer, mas para viver. Que o objetivo seja chegar à linha de chegada sorrindo ou com lágrimas nos olhos. É algo que se deve experimentar, mesmo que seja apenas uma vez na vida.
Por isso, antes de competir, é preciso conhecer nosso estado de saúde. Exames médicos, boa alimentação e descanso são importantes. Praticar exercícios de força também nos ajudará a crescer como corredoras. Assim, poderemos superar todas as metas de forma realista e alcançável. Treinar para crescer em todos os sentidos.
Não se deixe levar pelas imagens e vídeos que alguns corredores e influenciadores compartilham nas redes sociais. Porque no running, as coisas não são conquistadas tão facilmente quanto muitos querem fazer crer. Nenhuma corredora é igual à outra. Temos capacidades físicas, idades e estilos de vida diferentes.
Afinal, duas regras simples, das quais não se fala o suficiente. Não se compare e cuide do seu corpo. Com isso e paciência, o running pode te acompanhar por toda a vida.
Obrigada por correr comigo até aqui. Escolher ler em vez de ficar rolando a tela é uma pequena declaração de independência. Se este post te deixou alguma reflexão, me conta nos comentários. E se quiser continuar, o próximo quilômetro espera por você.
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